Gia Vị Cho Bữa Cơm Gia Đình Bạn
  • Công Thức Nấu Ăn
  • Đồ Ăn Vặt
  • Đồ uống
  • Đồ Ăn Chay
  • Nước chấm
  • Công Thức Nấu Ăn
  • Đồ Ăn Vặt
  • Đồ uống
  • Đồ Ăn Chay
  • Nước chấm
No Result
View All Result
Gia Vị Cho Bữa Cơm Gia Đình Bạn
No Result
View All Result
Home +999 Gia Vị

Bật mí 6 cách giảm cân bằng lá tía tô tại nhà hay nhất

Tiểu Thuý by Tiểu Thuý
Tháng Mười 14, 2022
in +999 Gia Vị
59.3k
0
Bật mí 6 cách giảm cân bằng lá tía tô tại nhà hay nhất
30.1k
SHARES
231.2k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Tía tô không chỉ biết đến là loại dược phẩm có công dụng chữa bệnh rất tốt được sử dụng trong Đông Y, bên cạnh đó tía tô còn được chị em sử dụng để làm đẹp như trị nám, đẹp da, giảm cân rất tốt. Sau đây là 6 cách giảm cân bằng lá tía tô tại nhà vô cùng hiệu quả mà Giavi.net giới thiệu đến chị em, hãy cùng thực hiện ngay để có 1 body đẹp như mong đợi nhé.

Uống nước lá tía tô có giảm cân không?

Lá tía tô được chị em xem là thần dược trong làm đẹp, rất nhiều công dụng liên quan đến làm đẹp được biết đến như: trị mụn, trị nám, tẩy da chết, chống lão hoá, trị tàn nhang,… Ngoài ra thì lá tía tô còn có tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả. 

Uống nước lá tía tô có giảm cân không?

Bởi trong lá tía tô có chứa nhiều chất xơ cùng tinh dầu thiên nhiên, giúp đào thải độc tố trong cơ thể và có tác dụng làm săn chắc các vùng mỡ thừa thường tập trung ở các vùng như: eo, bắp tay, bắp chân. Lá tía tô có thể hoá mỡ thừa dạng rắn sang lỏng nhờ tính ấm của mình.

Đặc biệt uống nước lá tía tô có tác dụng làm đầy dạ dày, giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn.

Việc sử dụng lá tía tô để giảm cân vô cùng tốt, an toàn không gây hại cho cơ thể.

Hướng dẫn 6 cách giảm cân bằng lá tía tô hiệu quả nhất

Dưới đây là 6 cách giảm cân bằng lá tía tô hiệu quả và an toàn tốt cho sức khoẻ. Hãy áp dụng cách phù hợp với cơ thể của bạn nhé.

Cách xông hơi với lá tía tô giúp giảm cân

Đây là cách thường được chị em áp dụng nhiều, cách này giúp làm đẹp ở vùng mặt. Vừa giúp gương mặt thon gọn và đẹp da hơn. Khi xông hơi với lá tía tô thì những tinh dầu tía tô sẽ thấm sâu vào trong da, hỗ trợ lưu thông máu, các chất béo bị phân huỷ đào thải ra bên ngoài theo các tuyến mồ hôi. Xông hơi bằng lá tía tô cũng giúp giảm mụn ẩn và mụn bọc.

Hướng dẫn 6 cách giảm cân bằng lá tía tô hiệu quả nhất
Cách xông hơi với lá tía tô giúp giảm cân

Cách thực hiện: 

Dùng lá tía tô rửa sạch ngâm với nước muối, để ráo nước. Sau đó đun sôi nước với lá tía tô khoảng 15 phút, rửa sạch mặt.

Dùng khăn sạch to để che giúp tinh dầu tập trung vào phần mặt, giữ khoảng cách mặt với nồi nước sao cho hơi nước không bị nóng quá.

Vỗ nhẹ vào má và massage khoảng 10 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.

Uống nước lá tía tô giảm cân

Dùng nước lá tía tô uống hàng ngày cũng giảm cân rất hiệu quả, đây là cách làm dễ và nhanh chóng. Uống nước lá tía tô sẽ có cảm giác no lâu, hạn chế cơn đói, thèm ăn.

Hướng dẫn 6 cách giảm cân bằng lá tía tô hiệu quả nhất
Uống nước lá tía tô giảm cân

Cách thực hiện

Dùng lá tía tô tươi, rửa sạch với nước muối loãng rồi cho vào nồi đun sôi cùng 300ml nước lọc, đun ở lửa vừa khoảng 15 phút. Sau đó tắt bếp để nguội và cho nước vào chai thuỷ tinh, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Sử dụng trước bữa ăn 30 phút.

Uống bột tía tô giảm cân

Ngoài việc sử dụng lá tía tô tươi nấu nước thì bạn cũng có thể dùng lá tía tô khô để pha trà. Bằng cách dùng lá tía tô phơi khô rồi xay nhuyễn sau đó bảo quản kỹ. 

Hướng dẫn 6 cách giảm cân bằng lá tía tô hiệu quả nhất
Uống bột tía tô giảm cân

Cách sử dụng

Lấy 2 thìa bột tía tô cho vào ấm trà và đổ nước nóng vào, khuấy nhẹ để bột tan sau đó ủ 3 phút, rót ra cốc và dùng trong nhà. 

Pha trà tía tô mật ong uống tiêu mỡ

Mật ong được sử dụng trong làm đẹp rất nhiều, mật ong có tinh chất kháng khuẩn, hỗ trợ tiêu hao năng lượng dư thừa rất tốt. Chính vì vậy có thể hỗ trợ mang lại vóc dáng thon gọn cho người sử dụng. Sự kết hợp giữa mật ong và lá tía tô chắc chắn sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn rất nhiều.

Hướng dẫn 6 cách giảm cân bằng lá tía tô hiệu quả nhất
Pha trà tía tô mật ong uống tiêu mỡ

Cách thực hiện

Lá tía tô rửa sạch ngâm nước muối loãng khoảng 5 phút rồi rửa lại và để ráo, sau đó đun sôi nước cùng lá tía tô, đun khoảng 5-7 phút thì tắt bếp và cho mật ong vào khuấy đều. Lọc bỏ bã lấy nước để nguội rồi cho vào lọ thuỷ tinh bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh, sử dụng trước bữa ăn 20 phút. Lưu ý không để qua đêm, chỉ nấu và sử dụng trong ngày.

Uống nước sinh tố lá tía tô giúp giảm cân

Ngoài việc sử dụng lá tía tô tươi hay bột lá tía tô để pha trà thì lá tía tô còn có thể làm sinh tố, vừa uống giải nhiệt cho ngày nóng vừa giúp cải thiện vóc dáng.

Hướng dẫn 6 cách giảm cân bằng lá tía tô hiệu quả nhất
Uống nước sinh tố lá tía tô giúp giảm cân

Cách thực hiện:

Lá tía tô rửa sạch và ngâm với nước muối loãng khoảng 5 phút rồi rửa sạch. Cho lá tía tô vào máy xay sinh tố cùng 100ml nước, bạn có thể cho thêm 1 chút đường kiêng để dễ uống hơn. Dùng rây để bỏ đi phần cặn, thêm 1 – 2 viên đá là bạn có thể thưởng thức rồi.

Ăn các món ăn ít béo kết hợp với lá tía tô

Ngoài cách dùng lá tía tô nấu nước uống để giảm cân hiệu quả thì có thể sử dụng chế biến các món ăn làm tăng thêm sự hấp dẫn cho các món cũng như giúp chị em có thể cải thiện vóc dáng. Sau đây là một số món ăn kết hợp với lá tía tô:

Ốc móng tay xào rau tía tô

Ốc móng tay xào tía tô một món ăn ngon bổ dưỡng, nhiều chất dinh dưỡng. Ốc móng tay giòn sật sật kết hợp với mùi thơm đặc trưng của lá tía tô, đảm bảo cả gia đình ai cũng thích mê.

Dê hấp tía tô

Dê là món ăn đặc sản của Ninh Bình, thịt dê được biết đến với nhiều cách chế biến khác nhau như: dê xào sả ớt, dê tái chanh, thịt dê nướng,… Ngoài ra món dê hấp tía tô vô cùng ngon, lạ miệng lại tốt cho sức khỏe.

Ăn các món ăn ít béo kết hợp với lá tía tô
Dê hấp tía tô

Bò hấp tía tô

Bò hấp tía tô đơn giản dễ làm mà hương vị lại cực đỉnh, thịt bò ướp với gia vị đậm đà kết hợp với mùi thơm đặc trưng của lá tía tô, sả, gừng. Hấp xong là thơm ngào ngạt cả góc bếp, thịt bò nhiều dưỡng chất, kết hợp với lá tía tô tốt cho sức khỏe. 

Ăn các món ăn ít béo kết hợp với lá tía tô
Bò hấp tía tô

Thịt heo hấp tía tô

Thịt heo là thực phẩm phổ biến với đa dạng cách chế biến, món thịt heo hấp tía tô vừa hiệu quả cho việc giảm cân và cũng mang lại dinh dưỡng cao, vừa ngon, lạ miệng, lâu lâu đổi vị cho cả gia đình bạn nhé.

Một số trường hợp sau đây không nên giảm cân bằng lá tía tô

Mặc dù lá tía tô có tác dụng giảm cân an toàn, hiệu quả nhưng bên cạnh đó cũng có một số trường hợp không nên giảm cân bằng lá tía tô bởi có thể gây tác dụng phụ ngược lại ảnh hưởng đến sức khoẻ.

Trường hợp bị tiểu đường, cao huyết áp

Do trong lá tía tô có chứa nhiều sắt vì vậy những bệnh nhân tiểu đường và cao huyết áp không nên dùng lá tía tô quá nhiều làm bệnh tình nghiêm trọng hơn nhé.

Một số trường hợp sau đây không nên giảm cân bằng lá tía tô

Trường hợp bị tiêu chảy, đau dạ dày

Nhiều chị em lạm dụng lá tía tô, sử dụng quá nhiều và kết hợp với nhiều món ăn khác nhau khi chúng có tính kị sẽ gây ra tình trạng cảm giác đầy hơi, rối loạn tiêu hóa, dẫn đến dạ dày bị co thắt, tiêu chảy kéo dài.

Phụ nữ mang thai

Phụ nữ mang thai là thời kỳ nhạy cảm, cần phải cẩn thận để bảo vệ sức khoẻ. Chưa có nghiên cứu bằng chứng cho việc uống nước tía tô để giảm cân có an toàn cho phụ nữ mang thai hay không, vì vậy chị em cần phải tránh không nên lạm dụng và tránh giảm cân bằng cách này.

Người gặp bệnh lý béo phì, chỉ số mỡ cao

Nước tía tô chỉ có tác dụng hỗ trợ chuyển hoá calo dư thừa, giảm sự thèm ăn để hạn chế sự tăng cân. Đối với những người thừa cân quá mức, lượng mỡ nhiều, tích tụ lâu năm thì sử dụng lá tía tô không hiệu quả.

Có nên lạm dụng việc giảm cân bằng lá tía tô?

Việc giảm cân bằng lá tía tô chỉ mang tính hỗ trợ với những người chưa có mức cân nặng không đáng kể, còn những người béo phì, béo lâu năm lượng mỡ nhiều hay cơ địa khó giảm thì hầu như không có tác dụng.

Bạn cũng không nên lạm dụng quá nhiều vào việc trông chờ giảm cân từ lá tía tô mà còn phải cân bằng chế độ ăn uống, sinh hoạt hàng ngày kết hợp với thể dục mới có thể mang đến được vóc dáng cơ thể như mong đợi.

Tổng kết

Trên đây là 6 cách giảm cân bằng lá tía tô hiệu quả thực hiện tại nhà an toàn, tốt cho sức khoẻ. Bạn cũng nên tìm hiểu kỹ về tình trạng cơ thể mình cũng như sử dụng cách phù hợp giảm cân bằng lá tía tô để có tác dụng tốt lên, không nên lạm dụng quá nhiều sẽ gây ngược lại mang đến tác dụng phụ xấu cho sức khỏe. Hy vọng bài viết hữu ích đến quý bạn đọc.

Previous Post

8 cách xông mặt bằng lá tía tô trị nám, mụn, tàn nhang, giải cảm hiệu quả nhất

Next Post

Cách làm món cà tím xào tía tô với tỏi ngon “tuyệt cú mèo” tại nhà

Tiểu Thuý

Tiểu Thuý

Next Post
Cách làm món cà tím xào tía tô với tỏi ngon “tuyệt cú mèo” tại nhà

Cách làm món cà tím xào tía tô với tỏi ngon "tuyệt cú mèo" tại nhà

Discussion about this post

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Cách làm món ốc nấu mẻ lá lốt tía tô ăn là miệng mà ngon tuyệt cú mèo

Cách làm món ốc nấu mẻ lá lốt tía tô ăn là miệng mà ngon tuyệt cú mèo

Tháng Mười Một 3, 2022
Rau răm nấu món gì ngon? Rau răm ăn với gì?

Rau răm nấu món gì ngon? Rau răm ăn với gì?

Tháng Tám 31, 2022
Bà bầu ăn được mùi tàu không? Có làm mất sữa không? Sử dụng như thế nào?

Bà bầu ăn được mùi tàu không? Có làm mất sữa không? Sử dụng như thế nào?

Tháng Chín 14, 2022
trứng đúc thịt

Hướng dẫn làm món trứng đúc thịt thơm ngon cực kì đơn giản

Tháng Ba 21, 2023
trứng đúc thịt

Hướng dẫn làm món trứng đúc thịt thơm ngon cực kì đơn giản

0
Hấp bánh bao

Hướng dẫn làm bánh bao nhân thịt siêu đơn giản

0
Thành phẩm bánh bột lọc nhân tôm

5 bước để có món bánh bột lọc nhân tôm thịt ngon đúng điệu

0
Cách làm bánh da lợn đậu xanh

Hướng dẫn cách làm bánh da lợn đậu xanh lá dứa thơm nhức nách

0
Công thức nấu canh bắp cải cuốn thịt bằm ngon khó cưỡng

Công thức nấu canh bắp cải cuốn thịt bằm ngon khó cưỡng

Tháng Ba 29, 2023
Hướng dẫn làm món cá giò nấu canh chua chuẩn hương vị miền Trung

Hướng dẫn làm món cá giò nấu canh chua chuẩn hương vị miền Trung

Tháng Ba 29, 2023
Chi tiết công thức nấu canh bầu hầm xương thơm ngon

Chi tiết công thức nấu canh bầu hầm xương thơm ngon

Tháng Ba 29, 2023
Công thức nấu cháo bồ câu hầm đậu xanh ngon – bổ – rẻ

Công thức nấu cháo bồ câu hầm đậu xanh ngon – bổ – rẻ

Tháng Ba 28, 2023

Recent News

Công thức nấu canh bắp cải cuốn thịt bằm ngon khó cưỡng

Công thức nấu canh bắp cải cuốn thịt bằm ngon khó cưỡng

Tháng Ba 29, 2023
Hướng dẫn làm món cá giò nấu canh chua chuẩn hương vị miền Trung

Hướng dẫn làm món cá giò nấu canh chua chuẩn hương vị miền Trung

Tháng Ba 29, 2023
Chi tiết công thức nấu canh bầu hầm xương thơm ngon

Chi tiết công thức nấu canh bầu hầm xương thơm ngon

Tháng Ba 29, 2023
Công thức nấu cháo bồ câu hầm đậu xanh ngon – bổ – rẻ

Công thức nấu cháo bồ câu hầm đậu xanh ngon – bổ – rẻ

Tháng Ba 28, 2023
GiaVi.Net

Website chuyên về ẩm thực, review món ăn ngon, công thức nấu ăn, trả lời câu hỏi đau đầu nhất mỗi ngày đó là ăn gì hôm nay.

Facebook Twitter Youtube

Các món ăn ngon nhất

Cách nấu canh trai rau răm thơm ngon thanh mát cả gia đình

Cách nấu canh trai rau răm thơm ngon thanh mát cả gia đình

by Tiểu Thuý
Tháng Mười Một 7, 2022
0

Canh trai rau răm món canh thanh đạm, nhiều chất dinh dưỡng dành cho mùa hè cả nhà ai cũng...

Bát chè bưởi sau khi nấu thành công

Cách nấu món chè bưởi thơm ngon chất lượng

by Quyn Trang
Tháng Mười Một 16, 2022
0

Chè bưởi, một món ăn tráng miệng thơm ngon, bổ dưỡng để giải nhiệt cho mùa hè nóng bức. Nếu...

Cách làm bò hấp tía tô thơm ngon đúng vị – thịt mềm ăn là ghiền

Cách làm bò hấp tía tô thơm ngon đúng vị – thịt mềm ăn là ghiền

by Tiểu Thuý
Tháng Mười Một 24, 2022
0

Thịt bò là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng với nhiều cách chế biến khác nhau, sau đây là...

Các món ăn mới nhất

Công thức nấu canh bắp cải cuốn thịt bằm ngon khó cưỡng

Công thức nấu canh bắp cải cuốn thịt bằm ngon khó cưỡng

by Thu Hà
Tháng Ba 29, 2023
0

Canh bắp cải cuốn thịt bằm là một món ăn ngọt mát, béo ngậy và giúp giải nhiệt ngày hè....

Hướng dẫn làm món cá giò nấu canh chua chuẩn hương vị miền Trung

Hướng dẫn làm món cá giò nấu canh chua chuẩn hương vị miền Trung

by Thu Hà
Tháng Ba 29, 2023
0

Cá giò còn có tên gọi khác là cá bớp, cá dìa chấm trắng. Loại cá này có nhiều ở...

Chi tiết công thức nấu canh bầu hầm xương thơm ngon

Chi tiết công thức nấu canh bầu hầm xương thơm ngon

by Thu Hà
Tháng Ba 29, 2023
0

Với mâm cơm hàng ngày của mỗi gia đình, canh là món ăn chủ yếu phải có trong mỗi bữa...

No Result
View All Result

© 2022 Giavi.net - Gia vị cho bữa cơm gia đình bạn

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In