Việc ăn gì, nấu gì cho mỗi bữa ăn luôn là vấn đề khiến các bà nội trợ đau đầu và không hề đơn giản. Làm sao để các bữa ăn luôn đầy đủ chất dinh dưỡng, ngon miệng để các thành viên trong gia đình yêu thích. Sau đây Giavi.net sẽ mang đến danh sách thực đơn các món ăn trong 7 ngày để các bạn tham khảo nhé.
Thực đơn 7 ngày trong tuần
7 món ăn dưới đây vừa đầy đủ chất dinh dưỡng lại dễ chế biến nhanh chóng, vừa đầy đủ dưỡng chất phù hợp với nhiều thành viên trong gia đình bạn.
Cách làm
- Ngày 1: Sườn xào chua ngọt + canh mồng tơi nấu ngao-Sườn xào chua ngọt là món ăn phù hợp với hầu hết các thành viên, đặc biệt là các bạn nhỏ vô cùng yêu thích món này. Món sườn xào chua ngọt là sự kết hợp của sườn heo non và các loại rau củ như: cà rốt, hành tây, ớt ngọt,.... nên đầy đủ hết dưỡng chất.- Canh mồng tơi nấu ngao là món canh tươi mát dành cho ngày hè được ưa chuộng rất nhiều. Sự kết hợp giữa mồng tơi và ngao mang đến món canh mát lành, đưa cơm.
- Ngày 2: Canh rau ngót thịt bằm + thịt kho trứng cút- Canh rau ngót thịt bằm đầy đủ dưỡng chất vừa dễ nấu lại vô cùng hấp dẫn, thịt băm mềm cùng rau ngót tươi xanh.- Thịt kho trứng cút là món ăn được nhiều người ưa chuộng. Thịt ba chỉ sau khi kho mềm, ngậy tan trong miệng cùng với trứng cút thơm ngon với nước thịt đậm đà.
- Ngày 3: Thịt lợn luộc + canh cá nấu dưa chua+ cà pháo- Thịt lợn luộc là món ăn đơn giản, dễ chế biến. Bạn nên chọn một miếng ba chỉ luộc vừa chín tới để vẫn giữ được độ ngọt mềm của thịt, chấm cùng bát mắm tôm. Sẽ vô cùng hấp dẫn.- Canh cá nấu dưa chua là món ăn dễ đưa cơm, chua chua của dưa muối cùng độ ngọt thanh của cá, chắc chắn sẽ được mọi người yêu thích.
- Ngày 4: Mực xào dứa + canh mồng tơi mướp- Mực xào dứa là món ăn đưa cơm, sự kết hợp của mực dai giòn, tươi ngọt, ăn cùng với dứa ngọt, thơm, đậm đà cùng nước sốt vô cùng hấp dẫn.- Canh mồng tơi mướp thanh mát, dễ nấu nóng hổi.
- Ngày 5: Tôm rim nước dừa - lòng gà xào giá- Tôm tươi được rim cùng nước dừa thơm, ngọt rim sệt sệt ăn cùng cơm nóng chắc chắn các thành viên sẽ đánh sạch nồi cơm nhanh chóng.- Lòng gà xào giá là món ăn dễ chế biến và cũng được mọi người yêu thích.
- Ngày 6: Khổ qua nhồi thịt - cá rô phi chiên giòn- Canh khổ qua nhồi thịt món canh thanh mát tốt cho sức khỏe, chữa được các bệnh đau đầu.- Cá rô phi chiên giòn chấm cùng nước mắm tỏi ớt chua ngọt, món ăn dễ chế biến, nhanh chóng sẽ hấp dẫn.
- Ngày 7: Gà rang xả ớt + canh bắp cải cuốn thịt- Gà rang xả ớt món ăn phổ biến, dễ chế biến, tiết kiệm thời gian mà cũng được nhiều thành viên trong gia đình yêu thích.- Canh bắp cải cuốn thịt: Món canh thanh mát, đậm đà với bắp cải chín mềm gói gọn phần nhân thịt băm béo ngậy, giòn ngon ngọt, lạ miệng và vô cùng hấp dẫn.
Ghi chú
Vậy là Giavi.net đã giới thiệu đến các bà nội trợ thông thái các món ăn tương ứng với 7 ngày. Hy vọng bài viết hữu ích và mang đến những bữa cơm ngon hấp dẫn với các thành viên trong gia đình bạn.
